08-13-2023, 07:28 AM
Czytam badania o związku B1 z magnezem, w jednym z nich niedobór tiaminy chronił przed konsekwencjami niedoboru magnezu 
Ogólnie związek jest i to dość silny, magnez pozwala o wiele szybciej uzupełnić niedobory tiaminy, ale nikt nigdy nie opisał w literaturze naukowej takiej zależności, że niedobór B1 "uwrażliwia" na magnez. Nawet jednego przypadku. W ogóle nie opisano żadnego przypadku nadwrażliwości na magnez.
A może... może to tak, że niedobór magnezu zmniejsza dostępność B1 w tkankach, a podanie nagle dużej dawki powoduje "wyssanie" zapasów witaminy i zużycie do przemian np w sercu, przez co znika ona w mózgu, dając objawy nerwicowe? Bo ogólnie to niedobór daje takie właśnie objawy, w jednym z badań każdy chyba pacjent, który dostał duże dawki B1, mógł ostawić leki przeciw zaburzeniom lękowym.
Nie daje mi to spokoju, już nie tylko o mnie chodzi, ale też o dobrej jakości informacje na stronie o nerwicy.
"Try taking b-complex for some time and getting thiamine levels up. I recently did this and presto! I can take magnesium again! Woooooo "
ale też "It made no difference to me at all when I tried thiamine."
"Ive been taking the benfotiamine form of B1 for 2 weeks, and I don’t really have any side effects anymore taking magnesium."
No i ogólnie zalecają tam brać magnez kilka godzin przed B1. Spróbuję, co mi szkodzi.
Ogólnie związek jest i to dość silny, magnez pozwala o wiele szybciej uzupełnić niedobory tiaminy, ale nikt nigdy nie opisał w literaturze naukowej takiej zależności, że niedobór B1 "uwrażliwia" na magnez. Nawet jednego przypadku. W ogóle nie opisano żadnego przypadku nadwrażliwości na magnez.
A może... może to tak, że niedobór magnezu zmniejsza dostępność B1 w tkankach, a podanie nagle dużej dawki powoduje "wyssanie" zapasów witaminy i zużycie do przemian np w sercu, przez co znika ona w mózgu, dając objawy nerwicowe? Bo ogólnie to niedobór daje takie właśnie objawy, w jednym z badań każdy chyba pacjent, który dostał duże dawki B1, mógł ostawić leki przeciw zaburzeniom lękowym.
Nie daje mi to spokoju, już nie tylko o mnie chodzi, ale też o dobrej jakości informacje na stronie o nerwicy.
"Try taking b-complex for some time and getting thiamine levels up. I recently did this and presto! I can take magnesium again! Woooooo "
ale też "It made no difference to me at all when I tried thiamine."
"Ive been taking the benfotiamine form of B1 for 2 weeks, and I don’t really have any side effects anymore taking magnesium."
No i ogólnie zalecają tam brać magnez kilka godzin przed B1. Spróbuję, co mi szkodzi.