07-16-2023, 02:18 AM
...nie pokrywało się, to po prostu czosnek tak na mnie działa. I jestem pewien, że idzie tu o regulację mechanizmu obkurczu naczynek krwionośnych, czyli to samo, co sprawia, że czosnek naprawia układ krążenia chorych na marskość wątroby.
No dobra, dość czekania, trzeba ułożyć zestaw pod "uszczelnianie jelit" i zbijanie poziomu stresu oksydacyjnego
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20533214/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full.../fsn3.3530
witamina C słabo obniżyła poziom MDA.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5420190/
https://watermark.silverchair.com/10977039.pdf
podobnie witamina E, efekt nie jest jakiś... powalający
największy efekt z badanych rzeczy miała melatonina, ale właśnie, efekt był tak powalający, że po prostu niewiarygodny.
https://dmsjournal.biomedcentral.com/art...020-0518-7
tauryna, 3 razy dziennie po 1 gram, dała już ciekawsze efekty.
N-acetylocysteina w dawce 1-2 gramy dziennie też zbijała poziom o kilkadziesiąt procent, ale nic super hiper.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30637662/
selen miał tak mizerny efekt, że ciężki wręcz do wykrycia
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22678104/
kwas alfa liponowy też... nie popisał się
Beta karoten dawał radę tylko w dużych dawkach, rzędu 10 mg na kg. Dawki 1 mg/kg nie były bardzo skuteczne.
...kurcze, co nie sprawdzam to porażka.
https://www.sciencedirect.com/science/ar...2218308849
O, jest ciekawie. Ale szczury, niestety. No tak czy tak, glukozamina i witamina E działały podobnie silnie w obniżaniu poziomu MDA, ale co najlepsze, razem zadziałały synergicznie i zbiły poziom MDA niemal do normalnych wartości.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6855189/
kurkumina miała niezły efekt
Wynika z tego, że jeśli chciałbym osiągnąć wyraźny spadek poziomu utleniania i pozbyć się wolnych rodników, muszę zastosować równocześnie WSZYSTKIE rzeczy, które obniżają poziom o kilkanaście procent każda, w tym samym czasie stosować suplementy pozwalające odbudować poziom glutationu (w praktyce NAC). I trzymać to przez miesiąc czy dwa.
... jestem pewien, że kiedyś widziałem inne wyniki, gdzie witaminy błyskawicznie zbijały poziom MDA
No dobra, dość czekania, trzeba ułożyć zestaw pod "uszczelnianie jelit" i zbijanie poziomu stresu oksydacyjnego
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20533214/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full.../fsn3.3530
witamina C słabo obniżyła poziom MDA.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5420190/
https://watermark.silverchair.com/10977039.pdf
podobnie witamina E, efekt nie jest jakiś... powalający
największy efekt z badanych rzeczy miała melatonina, ale właśnie, efekt był tak powalający, że po prostu niewiarygodny.
https://dmsjournal.biomedcentral.com/art...020-0518-7
tauryna, 3 razy dziennie po 1 gram, dała już ciekawsze efekty.
N-acetylocysteina w dawce 1-2 gramy dziennie też zbijała poziom o kilkadziesiąt procent, ale nic super hiper.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30637662/
selen miał tak mizerny efekt, że ciężki wręcz do wykrycia
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22678104/
kwas alfa liponowy też... nie popisał się
Beta karoten dawał radę tylko w dużych dawkach, rzędu 10 mg na kg. Dawki 1 mg/kg nie były bardzo skuteczne.
...kurcze, co nie sprawdzam to porażka.
https://www.sciencedirect.com/science/ar...2218308849
O, jest ciekawie. Ale szczury, niestety. No tak czy tak, glukozamina i witamina E działały podobnie silnie w obniżaniu poziomu MDA, ale co najlepsze, razem zadziałały synergicznie i zbiły poziom MDA niemal do normalnych wartości.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6855189/
kurkumina miała niezły efekt
Wynika z tego, że jeśli chciałbym osiągnąć wyraźny spadek poziomu utleniania i pozbyć się wolnych rodników, muszę zastosować równocześnie WSZYSTKIE rzeczy, które obniżają poziom o kilkanaście procent każda, w tym samym czasie stosować suplementy pozwalające odbudować poziom glutationu (w praktyce NAC). I trzymać to przez miesiąc czy dwa.
... jestem pewien, że kiedyś widziałem inne wyniki, gdzie witaminy błyskawicznie zbijały poziom MDA