07-02-2023, 09:39 AM
Jakiś czas temu pisałem, że połączenie niskiego wapnia i niskiej miedzi w diecie działa synergicznie, czyli niedobory nawzajem będą się pogłębiać. Nie uzupełni się niedoboru miedzi, jeśli w diecie jest zbyt mało wapnia, z kolei niski poziom miedzi wywołuje galopującą osteoporozę.
https://www.cambridge.org/core/journals/...F22DCF78ED
tutaj jest cały wykład na temat tego, jak niski poziom miedzi w diecie jest główną przyczyną chorób serca w naszym społeczeństwie.
Miałem brać miedź razem z wapniem, wapń nawet regularnie brałem przez ponad miesiąc, o miedzi zapomniałem, za to całkiem sporo jadłem niedawno cynku, który też jest silną przyczyną niedoborów miedzi. Dodatkowo witamina C może bardzo szybko i bardzo silnie nasilić objawy niedoboru.
Chyba lepiej odstawić na jakiś czas witaminę C, za to wrócić do miedzi. Kto wie, czy to wysokie tętno nie jest tu jakoś powiązane, a nawet jak nie jest, miedź wydaje się być jednym z ważniejszych suplementów, jakie można brać, a ja ostatnio robiłem dużo rzeczy, które mogą wywołać jej niedobory.
https://www.cambridge.org/core/journals/...F22DCF78ED
tutaj jest cały wykład na temat tego, jak niski poziom miedzi w diecie jest główną przyczyną chorób serca w naszym społeczeństwie.
Miałem brać miedź razem z wapniem, wapń nawet regularnie brałem przez ponad miesiąc, o miedzi zapomniałem, za to całkiem sporo jadłem niedawno cynku, który też jest silną przyczyną niedoborów miedzi. Dodatkowo witamina C może bardzo szybko i bardzo silnie nasilić objawy niedoboru.
Chyba lepiej odstawić na jakiś czas witaminę C, za to wrócić do miedzi. Kto wie, czy to wysokie tętno nie jest tu jakoś powiązane, a nawet jak nie jest, miedź wydaje się być jednym z ważniejszych suplementów, jakie można brać, a ja ostatnio robiłem dużo rzeczy, które mogą wywołać jej niedobory.