05-09-2023, 02:41 AM
Mam taki czepek z folii, którego zadaniem normalnie jest ogrzewanie skóry głowy. Jeśli olej lepiej przenika, gdy jest tam ciepło, to przypadkiem tym czepkiem sobie zwiększam przyswajanie.
Na allegro trafiłem na kogoś, kto sprzedaje miedź w tabletkach i magnez, w jednej paczce zamówiłem. Głupio mi było brać samą miedź za 11 zł, bo sprzedawca więcej by czasu stracił na pakowanie takiego czegoś, niż na tym zarobi. Może powinienem lekko wapń zwiększyć, brać dwa razy dziennie na przykład, razem z 300 mg magnezu. Coś mi mówi, że niski magnez może być główną przyczyną moich problemów, tylko z jakiegoś powodu nie jestem w stanie tego magnezu przyswajać tak po prostu biorąc tabletki, może przyczyną jest niska podaż wapnia w diecie, albo niski poziom miedzi, wynikający pośrednio z niskiej podaży wapnia. Wapń biorę regularnie od 2 miesięcy, teraz dojdzie miedź, w wygodnej formie tabletek.
Co tam jeszcze... żelazo cały czas biorę, co drugi dzień, pilnując się, żeby nie pić kawy 2 godziny po wzięciu tabletek, biorę zaraz po obudzeniu. Wczoraj 300 mg magnezu, jakiś wynalazek dojelitowy, spałem dobrze. Muszę pamiętać, żeby unikać w najbliższym czasie jodu, co pozwoli mi sprawdzić, czy te okresy bezsenności brały się z magnezu, drugim podejrzanym jest właśnie jod.
Na allegro trafiłem na kogoś, kto sprzedaje miedź w tabletkach i magnez, w jednej paczce zamówiłem. Głupio mi było brać samą miedź za 11 zł, bo sprzedawca więcej by czasu stracił na pakowanie takiego czegoś, niż na tym zarobi. Może powinienem lekko wapń zwiększyć, brać dwa razy dziennie na przykład, razem z 300 mg magnezu. Coś mi mówi, że niski magnez może być główną przyczyną moich problemów, tylko z jakiegoś powodu nie jestem w stanie tego magnezu przyswajać tak po prostu biorąc tabletki, może przyczyną jest niska podaż wapnia w diecie, albo niski poziom miedzi, wynikający pośrednio z niskiej podaży wapnia. Wapń biorę regularnie od 2 miesięcy, teraz dojdzie miedź, w wygodnej formie tabletek.
Co tam jeszcze... żelazo cały czas biorę, co drugi dzień, pilnując się, żeby nie pić kawy 2 godziny po wzięciu tabletek, biorę zaraz po obudzeniu. Wczoraj 300 mg magnezu, jakiś wynalazek dojelitowy, spałem dobrze. Muszę pamiętać, żeby unikać w najbliższym czasie jodu, co pozwoli mi sprawdzić, czy te okresy bezsenności brały się z magnezu, drugim podejrzanym jest właśnie jod.