04-30-2023, 04:45 PM
(04-29-2023, 11:07 PM)tomakin napisał(a): Wczoraj obiecałem sobie, że dziś zacznę dzień od beta alaniny, a potem 3 razy wezmę betkę i histydynę. Nie wziąłem nic ani razu. Może faktycznie powinienem alerty na telefonie ustawiać? No ale chociaż wapnia pilnuję, biorę codziennie.
Ja to załatwiam dosyć prosto. Mam takie pudełeczka dla dziadków z miejscami na witaminy, szufladki (rano, popołudniu i wieczór)
Rano wrzucam tam wszystkie suple i witaminy i leży to przy mnie przy kompie i noszę to ze sobą w kieszeni, jak idę np. oglądać film do pokoju.
Co pół godziny biorę jedną, albo dwie tabletki i do wieczora schodzę ze wszystkich. Jak mi się zdarzy, że idzie mi za wolno to przyspieszam i biorę 3-4 naraz.
Ale do wieczora zawsze jestem z pustym pudełeczkiem.