04-30-2023, 07:07 AM
Jeśli chodzi o błonnik - w 100 gramach ziarna ostropestu jest 50 gramów błonnika. Kupuję mielone już od chyba roku i dodaje do śniadania. Inuliny nie tolerowałem, miałem po tym problemy trawienne - po ostropeście poprawa, a przy tym jest to naprawdę smaczne (Z ryżem u mnie, ale pewnie na kanapkę też by pasowało), ma trochę białka i jeszcze pomaga na wątrobę.



