04-14-2023, 09:24 AM
I jeszcze kwas foliowy, odkąd żelazo wziąłem, ciągle robią mi się zadziory na paznokciach. Internet mówi, że to niedobór kwasu foliowego. Przy uzupełnianiu niedoboru żelaza ten kwas znika, jest wykorzystywany do budowy krwinek, a organizm nie potrafi go magazynować, więc zapasy nie wystarczą na długo.



