03-16-2023, 11:36 PM
Może warto spróbować innego podejścia, niż kombinacji różnych supli. Są wegetariańskie żarcia w proszku, które - przynajmniej według producentów - zapewniają pełne dobowe zapotrzebowanie na pierwiastki i substancje odżywcze. W formie proszków do zrobienia szejków na wodzie, w formie batonów, albo dań obiadowych coś jak zupki chińskie. Jest tego sporo: Huel, Supersonicfood, Kosmos, YFood... Możesz wyciąć te nazwy, jeśli uważasz, że to niepotrzebna reklama. Kiedyś przez pół roku żywiłem się wyłącznie tym pierwszym na liście. Żadnych innych potraw. Sporo dolegliwości mi minęło, ale raczej nie polecam całkowicie zastępować wszystkich posiłków. Natomiast na pewno łatwiej liczyć kalorie, bo miarką odmierzasz sobie określoną ilość prochu.