02-23-2023, 01:51 AM
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 02-23-2023, 02:07 AM przez tomakin.)
O, mam
https://imgur.com/a/TRlsZzr
no z 2010 rokiem tylko karnityna się pokrywa, chociaż mogły też być inne rzeczy, jak odżywka białkowa, wapń czy kreatyna. Tauryny RACZEJ nie brałem w 2020, ale też jest opcja, że uznałem "teraz wypłukałem ją sobie beta alaniną, trzeba przez jakiś czas brać tylko ją".
Czy jest możliwość, że jakieś rzeczy zadziałały synergicznie, że to było połączenie dwóch lub więcej suplementów? Karnityna jest niezbędna do zwiększenia NAD+, ale czy działa to w drugą stronę?
Skoro już biorę karnitynę, to dorzucę też niacynę, Uh, znowu się robi dłuższa lista... trzeba to uporządkować, bo potem będę szukał "co ja brałem 23 lutego".
- karnityna
- olej lniany
- kwas alfa liponowy
- koenzym Q10
- bacopa
- niacyna
- beta alanina
- kreatyna
Takich rzeczy jak kwas foliowy czy sprzężony kwas liponowy nie chce mi się pilnować, pisałem o nich ale ostatecznie ich nie biorę.
A, jeszcze do listy potencjalnych przyczyn, za pamięci - oczywiście metylacja, kolejna rzecz, której nie sprawdziłem tak na 200%, no ale tutaj już tyle razy brałem różne suple, że...
https://forums.phoenixrising.me/threads/...etc.26231/
tu gościowi po zestawie na metylację odrosły. Tylko że nigdzie nie napisał, co było w tym zestawie, mogła być np właśnie karnityna, która jest tam w wątku polecana jako dodatek.
https://imgur.com/a/TRlsZzr
no z 2010 rokiem tylko karnityna się pokrywa, chociaż mogły też być inne rzeczy, jak odżywka białkowa, wapń czy kreatyna. Tauryny RACZEJ nie brałem w 2020, ale też jest opcja, że uznałem "teraz wypłukałem ją sobie beta alaniną, trzeba przez jakiś czas brać tylko ją".
Czy jest możliwość, że jakieś rzeczy zadziałały synergicznie, że to było połączenie dwóch lub więcej suplementów? Karnityna jest niezbędna do zwiększenia NAD+, ale czy działa to w drugą stronę?
Skoro już biorę karnitynę, to dorzucę też niacynę, Uh, znowu się robi dłuższa lista... trzeba to uporządkować, bo potem będę szukał "co ja brałem 23 lutego".
- karnityna
- olej lniany
- kwas alfa liponowy
- koenzym Q10
- bacopa
- niacyna
- beta alanina
- kreatyna
Takich rzeczy jak kwas foliowy czy sprzężony kwas liponowy nie chce mi się pilnować, pisałem o nich ale ostatecznie ich nie biorę.
A, jeszcze do listy potencjalnych przyczyn, za pamięci - oczywiście metylacja, kolejna rzecz, której nie sprawdziłem tak na 200%, no ale tutaj już tyle razy brałem różne suple, że...
https://forums.phoenixrising.me/threads/...etc.26231/
tu gościowi po zestawie na metylację odrosły. Tylko że nigdzie nie napisał, co było w tym zestawie, mogła być np właśnie karnityna, która jest tam w wątku polecana jako dodatek.