01-23-2023, 05:16 PM
No tak, kółko jest tylko do brzucha. I do brzucha, i do pleców brakuje ćwiczeń, które można robić z regulowanym obciążeniem, niby przy brzuszkach można trzymać różne ciężarki za głową, ale to zawsze jest jakiś dziwny zakres ruchu wychodzi, za każdym razem trochę inny. Takie fajne ćwiczenie jest na brzuch, "allahy" czy jakoś tak, ale to trzeba mieć wyciąg, No i też w nim kręgosłup się wygina dość mocno.



