01-13-2023, 08:49 PM
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 01-13-2023, 08:51 PM przez Nawaphon.)
"że jeżeli nie ma nadwyżki kalorycznej danego dnia to cały trening może pójść na marne"
A, nie wiem - jeśli chodzi tutaj o budowę masy mięśniowej, to bardzo możliwe, że tak - bo chyba organizm może być tylko w "trybie" katabolicznym, albo metabolicznym, ale chyba nawet przy deficycie kalorycznym trening siłowy może pomagać w utrzymaniu większej ilości masy mięśniowej względem poziomu tłuszczu. To tak na logikę, bo przecież sportowcy w sportach walki trenują przez większą(Przynajmniej dużą) część przygotowań na deficycie kalorycznym.
Na drugie pytanie nie odpowiem, ekspertem nie jestem - po prostu zaciekawiło mnie Twoje podejście w zestawieniu z celem.
A, nie wiem - jeśli chodzi tutaj o budowę masy mięśniowej, to bardzo możliwe, że tak - bo chyba organizm może być tylko w "trybie" katabolicznym, albo metabolicznym, ale chyba nawet przy deficycie kalorycznym trening siłowy może pomagać w utrzymaniu większej ilości masy mięśniowej względem poziomu tłuszczu. To tak na logikę, bo przecież sportowcy w sportach walki trenują przez większą(Przynajmniej dużą) część przygotowań na deficycie kalorycznym.
Na drugie pytanie nie odpowiem, ekspertem nie jestem - po prostu zaciekawiło mnie Twoje podejście w zestawieniu z celem.