10-30-2022, 07:28 PM
Spróbowałem wyjść pobiegać. Spodziewałem się, że mi kondycja spadła, ale BEZ PRZESADY, czułem się jak emeryt, nie dałem radę kilometra... co ja mówię, kilkuset metrów przebiec takim tempem, jakie kiedyś trzymałem przez półmaraton. Muszę jednak ze dwa razy w tygodniu wyjść pobiegać, ruch ma bardzo duży wpływ na ogólne zdrowie, potrafi wyregulować układ hormonalny na przykład.



