09-27-2022, 07:49 AM
aye, przy czym jak wspominałem, są kraje gdzie spożywa się dużo mniej i nikt nie ma problemu z kośćmi, a nawet w takiej Japonii osteoporoza jest rzadziej spotykana, pomimo tego, że jedzą średnio 500 mg na osobę.
Myślę, że problem pojawia się, gdy łączy się niskie spożycie wapnia z jakimiś innymi problemami, na przykład niedoborem D3, albo jakąś chorobą jelit gdzie jest ograniczona przyswajalność. Albo niskim spożyciem lizyny, chociaż tego też chyba w Japonii jedzą mniej, niż w Europie czy USA.
Myślę, że problem pojawia się, gdy łączy się niskie spożycie wapnia z jakimiś innymi problemami, na przykład niedoborem D3, albo jakąś chorobą jelit gdzie jest ograniczona przyswajalność. Albo niskim spożyciem lizyny, chociaż tego też chyba w Japonii jedzą mniej, niż w Europie czy USA.