12-23-2020, 09:29 PM
Proszę na subzero nie zwracać uwagi, on już tak ma.
Potas to absolutna podstawa działania każdej komórki nerwowej, ale jest podstawowe pytanie, czy po prostu masz niedobór, czy może masz jakieś schorzenie, które uniemożliwia przyswajanie / zmienia poziom we krwi / utrudnia wykorzystywanie.
Jeśli NIE masz żadnej choroby, to spokojnie możesz brać nawet 5000 mg potasu dziennie w suplementach (rozbite na porcje) i nie ma prawa nic się stać, przy większych dawkach trzeba uważać. Normalne zapotrzebowanie to 4-5 tysięcy, a ludzie z normalnej diety potrafią 10 000 dostarczyć.
Ale póki co zbadaj przynajmniej nerki, odpowiadające za utrzymanie poziomu potasu, a może i nadnercza, odpowiadające za regulację poziomu, bo u osób z konkretnymi schorzeniami nawet 3000 mg potasu może okazać się niebezpieczne.
Potas to absolutna podstawa działania każdej komórki nerwowej, ale jest podstawowe pytanie, czy po prostu masz niedobór, czy może masz jakieś schorzenie, które uniemożliwia przyswajanie / zmienia poziom we krwi / utrudnia wykorzystywanie.
Jeśli NIE masz żadnej choroby, to spokojnie możesz brać nawet 5000 mg potasu dziennie w suplementach (rozbite na porcje) i nie ma prawa nic się stać, przy większych dawkach trzeba uważać. Normalne zapotrzebowanie to 4-5 tysięcy, a ludzie z normalnej diety potrafią 10 000 dostarczyć.
Ale póki co zbadaj przynajmniej nerki, odpowiadające za utrzymanie poziomu potasu, a może i nadnercza, odpowiadające za regulację poziomu, bo u osób z konkretnymi schorzeniami nawet 3000 mg potasu może okazać się niebezpieczne.