08-20-2022, 05:26 AM
(08-19-2022, 11:48 PM)tomakin napisał(a): Szukam postów, gdzie pisałem o braniu dużych dawek miedzi i nie mogę znaleźć, coś mi mówiło, że to robiłem w czasie prowadzenia tego pamiętnika, ale to chyba jednak było na starym forum, nie tutaj. Jakieś 6 mg dziennie brałem, ale już teraz nie pamiętam, jak długo i czy były jakieś skutki uboczne, typu nerwica lub bezsenność.
Jestem prawie pewny, że pisałeś kiedyś o nerwowości, łatwiejszej irytacji, czy tam niepokoju po suplementacji miedzią - zapamiętałem, bo sam mam takie właśnie wrażenia, gdy ją biorę.
Biorę zestaw tokoferoli i tokotrienoli już od lat regularnie, jeden z niewielu suplementów których się zawsze trzymam. To dość drogie, więc raczej raz na parę dni - nie mogę powiedzieć, żebym zauważył jakieś widoczne efekty, chociaż ogólnie mój stan zdrowia się poprawił w tym okresie.
Też tak kiedyś wyczytałem, że to może mieć fajne działania profilaktyczne i na długość życia.