08-19-2022, 03:34 AM
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 08-19-2022, 03:37 AM przez tomakin.)
https://www.lifeextension.com/magazine/2...ort_copper
Całkiem fajnie opisali problem z miedzią, który mam od... od zawsze. Nie wiadomo, czy powinno się ją suplementować, nie wiadomo, czy ma się jej niedobór. Od lat próbuję ogarnąć, czy ją sobie wypłukałem cynkiem i żelazem, czy jej niski poziom nie odpowiada za część problemów, jakie mam. Z drugiej strony, w nerwicy lękowej miedzi jest nadmiar i to w dużej mierze ona odpowiada za ataki paniki. No i jest przypadek tej youtuberki, której po miedzi odrosły obłączki.
Przy tej bezsenności, którą miałem, wygrzebałem przypadki ludzi, którzy sobie zbili miedź w organizmie suplami i potem nie mogli w ogóle spać, łączyli to jakoś z histaminą. Brałem wtedy dużo cynku zanim pojawiły się problemy ze snem, wczoraj sobie go zjadłem i znowu miałem problem z zasypianiem, znowu zawalona nocka i słabe samopoczucie.
Pamiętam kiedyś po dużych dawkach żelaza, dawno temu, jak nic a nic nie ogarniałem z medycyny, miałem wyniki krwi typowe dla niedoboru miedzi, plus całkowicie załamały mi się wyniki sportowe i samopoczucie. Już dwa razy chyba testowałem suplementację dużymi dawkami i chyba nic to ani na plus, ani na minus nie zmieniało, ale jeśli bezsenność bierze się z niedoboru, to jednocześnie musi być całkowicie zablokowana budowa nowych naczynek krwionośnych, uniemożliwiając prawidłowe działanie ziół, które biorę na te naczynka.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10699742/
czytam, czytam i nie mogę ogarnąć. Cały czas piszą, że dawali pacjentom np 6 mg glicynianu miedzi, to powinno zawierać pewnie 1 mg czystej miedzi, a potem we wnioskach, że 6 mg miedzi nie zaszkodziło a wręcz pomogło. No to jak to jest, pacjenci dostali 6 mg glicynianiu, czy 6 mg miedzi?
https://academic.oup.com/jn/article/135/10/2367/4669830
tu przez 2 miesiące ładowali 10 mg dziennie, bez szkód dla organizmu.
No i:
https://www.sciencedaily.com/releases/20...102526.htm
Exposure of healthy mice to the same amount of copper via drinking water for up to two years did not result in an increased incidence of cancer.
szkoda, że nie podali jaka była częstotliwość występowania, bo może się... zmniejszyła?
Spróbuję jednak brać duże dawki miedzi. Tak z 6 mg dziennie, może nawet więcej. Ryzyko, że to ona blokuje działanie czosnku jest bardzo realne, a szkodliwość, jeśli nie mam niedoboru, praktycznie zerowa.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3906556/
no i zęby, osoby ze słabymi zębami miały znacznie niższe stężenie miedzi w tkankach.
Całkiem fajnie opisali problem z miedzią, który mam od... od zawsze. Nie wiadomo, czy powinno się ją suplementować, nie wiadomo, czy ma się jej niedobór. Od lat próbuję ogarnąć, czy ją sobie wypłukałem cynkiem i żelazem, czy jej niski poziom nie odpowiada za część problemów, jakie mam. Z drugiej strony, w nerwicy lękowej miedzi jest nadmiar i to w dużej mierze ona odpowiada za ataki paniki. No i jest przypadek tej youtuberki, której po miedzi odrosły obłączki.
Przy tej bezsenności, którą miałem, wygrzebałem przypadki ludzi, którzy sobie zbili miedź w organizmie suplami i potem nie mogli w ogóle spać, łączyli to jakoś z histaminą. Brałem wtedy dużo cynku zanim pojawiły się problemy ze snem, wczoraj sobie go zjadłem i znowu miałem problem z zasypianiem, znowu zawalona nocka i słabe samopoczucie.
Pamiętam kiedyś po dużych dawkach żelaza, dawno temu, jak nic a nic nie ogarniałem z medycyny, miałem wyniki krwi typowe dla niedoboru miedzi, plus całkowicie załamały mi się wyniki sportowe i samopoczucie. Już dwa razy chyba testowałem suplementację dużymi dawkami i chyba nic to ani na plus, ani na minus nie zmieniało, ale jeśli bezsenność bierze się z niedoboru, to jednocześnie musi być całkowicie zablokowana budowa nowych naczynek krwionośnych, uniemożliwiając prawidłowe działanie ziół, które biorę na te naczynka.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10699742/
czytam, czytam i nie mogę ogarnąć. Cały czas piszą, że dawali pacjentom np 6 mg glicynianu miedzi, to powinno zawierać pewnie 1 mg czystej miedzi, a potem we wnioskach, że 6 mg miedzi nie zaszkodziło a wręcz pomogło. No to jak to jest, pacjenci dostali 6 mg glicynianiu, czy 6 mg miedzi?
https://academic.oup.com/jn/article/135/10/2367/4669830
tu przez 2 miesiące ładowali 10 mg dziennie, bez szkód dla organizmu.
No i:
https://www.sciencedaily.com/releases/20...102526.htm
Exposure of healthy mice to the same amount of copper via drinking water for up to two years did not result in an increased incidence of cancer.
szkoda, że nie podali jaka była częstotliwość występowania, bo może się... zmniejszyła?
Spróbuję jednak brać duże dawki miedzi. Tak z 6 mg dziennie, może nawet więcej. Ryzyko, że to ona blokuje działanie czosnku jest bardzo realne, a szkodliwość, jeśli nie mam niedoboru, praktycznie zerowa.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3906556/
no i zęby, osoby ze słabymi zębami miały znacznie niższe stężenie miedzi w tkankach.