07-20-2022, 07:17 PM
...a dobra, trochę magnezu i przed snem zrobię potem blokadę na serotoninę, mieszanką aminokwasów. Jeśli magnez mi poleciał w dół z powodu skoku D3 po opalaniu, to tylko dobijam się wapniem. Ile ja tego magnezu, kilka dni brałem i to w okolicach rekomendowanego zapotrzebowania. Aż nie chce mi się wierzyć, żeby był aż taki efekt po tak małej dawce.



