07-18-2022, 05:43 PM
Latem też Witaminę D suplementujesz?
Po większych dawkach też mi ciężko spać - dlatego biorę nie więcej niż 2000 - 4000 jednostki dziennie, rano - i tylko poza sezonem. A tak się staram po prostu łapać słońce.
W ogóle sen - to jeden aspekt zdrowia, gdzie poprawę zauważałem tylko po odstawieniu suplementów - nigdy żaden suplement mi tutaj nie pomógł. Ostatnio Cysteina... a wystarczyło odstawić na 2 dni i śpię znowu normalnie.
Po większych dawkach też mi ciężko spać - dlatego biorę nie więcej niż 2000 - 4000 jednostki dziennie, rano - i tylko poza sezonem. A tak się staram po prostu łapać słońce.
W ogóle sen - to jeden aspekt zdrowia, gdzie poprawę zauważałem tylko po odstawieniu suplementów - nigdy żaden suplement mi tutaj nie pomógł. Ostatnio Cysteina... a wystarczyło odstawić na 2 dni i śpię znowu normalnie.



