12-08-2020, 12:46 AM
Różne grupy etniczne czy nawet pojedyncze osoby mają inne zapotrzebowanie, na przykład organizmy Inuitów nie za bardzo potrafią syntetyzować aktywnych form omega 3 z tych występujących w roślinach. Nie ma jednej diety dobrej dla każdego, są ogólne zalecenia które będą pasować do większości, czyli jak najwięcej warzyw, jak najmniej tłuszczu nasyconego, soli tyle co naturalnie w pożywieniu i tak dalej.