05-29-2022, 10:07 PM
Są OK o tyle, że na pewno nie wywołają nadmiaru czegoś w organizmie i nie zaburzą, są też dobre na podtrzymywanie poziomu danych substancji. Dla porównania, 200 gramów śledzia zawiera 2500 mg EPA (nie omega 3, tylko samego EPA).
Innymi słowy, to są dawki wystarczające, żeby uzupełnić dietę, ale nie żeby uzupełnić duże niedobory. Z takimi dawkami będzie tak, jakbyś się po prostu trochę lepiej odżywiała. No może z wyjątkiem cynku, którego będzie dość dużo.
Innymi słowy, to są dawki wystarczające, żeby uzupełnić dietę, ale nie żeby uzupełnić duże niedobory. Z takimi dawkami będzie tak, jakbyś się po prostu trochę lepiej odżywiała. No może z wyjątkiem cynku, którego będzie dość dużo.