05-15-2022, 04:45 PM
O to pierwsze co jutro zakupię B complex, a jak z tą dietą? Serio z tymi cukrami to mit? A jak z innymi rzeczami na bazie zbóż itd (można jeść czy trzeba wykluczyć)? Rozzumiem, że niacynamid to witamina B3 i ona w tym kompleksie się znajduje? A czosnek w jakiej postaci najlepiej? Na chleb czy to obojętne?



