05-06-2022, 03:01 PM
to chyba osobista preferencja, ja bym posprawdzal optimum dla tego co lubisz wzgledem ilosci substancji odzywczych
co polecam jak masz dostatecznie sily woli, w przeciwienstwie do mnie, by jesc najpierw warzywa, bo jak wpierw napchasz sie mięsem, jogurtem, orzechami często miejsca na warzywa nie zostaje, a powinno być na odwrót
co polecam jak masz dostatecznie sily woli, w przeciwienstwie do mnie, by jesc najpierw warzywa, bo jak wpierw napchasz sie mięsem, jogurtem, orzechami często miejsca na warzywa nie zostaje, a powinno być na odwrót



