04-13-2022, 01:29 PM
Potas jest regulowany raczej hormonami, jeśli spada, to raczej powinno się przyjrzeć nadnerczom, ale one są połączone ze wszystkimi innymi gruczołami bardzo złożoną siecią zależności.
Najprościej go uzupełnić cytrynianem potasu, za kilka zł można pół kg na allegro kupić, bodajże 2 razy dziennie po 3 gramy to dawka, która razem ze słabą dietą daje 100% zapotrzebowania. Ale jak pisałem, zazwyczaj to nie ilość potasu w diecie jest problemem, ale to, jak hormony regulują jego poziom we krwi i poziom wewnątrz komórek.
Najprościej go uzupełnić cytrynianem potasu, za kilka zł można pół kg na allegro kupić, bodajże 2 razy dziennie po 3 gramy to dawka, która razem ze słabą dietą daje 100% zapotrzebowania. Ale jak pisałem, zazwyczaj to nie ilość potasu w diecie jest problemem, ale to, jak hormony regulują jego poziom we krwi i poziom wewnątrz komórek.