03-24-2022, 09:55 PM
Nie no już mniejsza z nerwem, po prostu żebyś sobie kręgosłupa nie uszkodził, jak się wzmocni mięśnie karku to reszta sama pójdzie. Ogarnij czy nie masz pochylenia głowy do przodu, ogarnij ćwiczenia korekcyjne na to pochylenie i jazda.



