11-17-2021, 05:09 PM
2000 dziennie da Ci wyższy poziom D3, niż ma 95% społeczeństwa, więc nie ma sensu zwiększać jeszcze bardziej.
Cynk - organizm powinien być nim wysycony przed kontaktem z wirusem, ale jak będziesz go za długo jadła, to wypłuczesz z kolei z organizmu miedź. Warto brać na zmianę jedno i drugie, np przez miesiąc 20-30 mg cynku dziennie, potem przez 10 dni 4-6 mg miedzi. Ale to też pomoże tylko wtedy, gdy masz niedobory cynku.
Tak naprawdę przed wirusami chronią tylko 2 rzeczy.
1. higiena, przez co po prostu ten wirus nie trafi do organizmu
2. szczepionki bądź przechorowanie wcześniej tej samej choroby
Cynk - organizm powinien być nim wysycony przed kontaktem z wirusem, ale jak będziesz go za długo jadła, to wypłuczesz z kolei z organizmu miedź. Warto brać na zmianę jedno i drugie, np przez miesiąc 20-30 mg cynku dziennie, potem przez 10 dni 4-6 mg miedzi. Ale to też pomoże tylko wtedy, gdy masz niedobory cynku.
Tak naprawdę przed wirusami chronią tylko 2 rzeczy.
1. higiena, przez co po prostu ten wirus nie trafi do organizmu
2. szczepionki bądź przechorowanie wcześniej tej samej choroby