11-08-2021, 06:01 PM
Ciekawe, na ile te obliczenia prowadzone przez naukowców są prawdziwe. Trochę wygląda jak sponsorowane przez przemysł mięsny, jako że polecają tam jeden konkretny produkt, ale i tak wygląda to ciekawie:
https://link.springer.com/article/10.100...6/tables/3
W dużym skrócie, z diety dostarczamy zbyt mało glicyny i wszystko niemal musi być pokryte syntezą w organizmie. W niektórych sytuacjach (stres, wysiłek, choroba) synteza zawodzi. Autorzy sugerują, że kilka gramów dziennie w formie suplementu mogłoby być korzystne dla każdego.
Z kolei hydroksyproliny polecają 1,5 grama dziennie.
Z obłączkami to raczej nie ma wiele wspólnego, opublikowano wyniki próby klinicznej suplementacji żelatyny czy tam kolagenu na stan paznokci, pacjenci dostawali mniej więcej tyle glicyny i hydroksyproliny, pazury co prawda rosły ładniej, ale obłączki się nie zmieniły.
https://link.springer.com/article/10.100...6/tables/3
W dużym skrócie, z diety dostarczamy zbyt mało glicyny i wszystko niemal musi być pokryte syntezą w organizmie. W niektórych sytuacjach (stres, wysiłek, choroba) synteza zawodzi. Autorzy sugerują, że kilka gramów dziennie w formie suplementu mogłoby być korzystne dla każdego.
Z kolei hydroksyproliny polecają 1,5 grama dziennie.
Z obłączkami to raczej nie ma wiele wspólnego, opublikowano wyniki próby klinicznej suplementacji żelatyny czy tam kolagenu na stan paznokci, pacjenci dostawali mniej więcej tyle glicyny i hydroksyproliny, pazury co prawda rosły ładniej, ale obłączki się nie zmieniły.