10-18-2021, 08:46 AM
Tak, biorę swansona dokładnie za tą kwotę kupione która wymieniłeś. Nie biorę większej dawki bo chciałabym stwierdzić co dokładnie mi pomogło jak już dojdę do siebie w stu procentach. Zakładam ze omega 3 magnez i Wit B poza normą, wit D biore na podtrzymanie tego poziomu który mam po wakacjach. Jeśli po 2 miesiącach suplementacji nadal nie będzie super to wtedy wrzucę większa dawkę inozytolu i wtedy tez bym chciała zacząć suplementować cynk dla lepszej pracy hormonów, bo jak widać to tez może mieć powiązanie ze złym samopoczuciem. Po wizycie u ginekologa pewnie zaczne terapie hormonalna dlatego tez nie chce wszystkiego mieszać. Jak juz zejdę trochę z tabletek to będę musiała się jeszcze zająć żelazem, a teraz ciężko jest dopilnować odpowiednich przerw pomiędzy suplami. A może uważasz inaczej ? Ze warto coś zmodyfikować ?