09-26-2021, 01:12 PM
Ludzie wolą nawet umrzeć, niż przyznać się do błędu i do tego, że czegoś nie wiedzieli.
Dużo czerwonego mięsa owszem, będzie skuteczne w zapobieganiu niedoborom B12, ale też jest to jedna z najbardziej szkodliwych rzeczy jakie można jeść. Już lepiej brać suple i uniknąć kilka razy wyższego ryzyka nowotworów.
Co do omega 3, ryba raz w tygodniu wystarczy żeby nie pojawił się niedobór, ale jeśli już jest, to jego uzupełnienie wymaga końskich dawek przez długie miesiące.
Dużo czerwonego mięsa owszem, będzie skuteczne w zapobieganiu niedoborom B12, ale też jest to jedna z najbardziej szkodliwych rzeczy jakie można jeść. Już lepiej brać suple i uniknąć kilka razy wyższego ryzyka nowotworów.
Co do omega 3, ryba raz w tygodniu wystarczy żeby nie pojawił się niedobór, ale jeśli już jest, to jego uzupełnienie wymaga końskich dawek przez długie miesiące.