09-16-2021, 06:44 AM
Oliwka ma nie oznaczoną zawartość, nie wiesz, czy przyswajasz 30 mg, czy 300, a może w ogóle nic jeśli próbujesz przez skórę. Tabletka wiadomo, że ma równo na przykład 50 i wiesz, ile bierzesz, wiesz, ile się przyswoi.
Nikt do końca nie wie, czy to objaw niedoboru magnezu, ale takie są sugestie naukowców i z tym zgadzają się moje obserwacje.
Myślę, że gram dziennie lizyny wystarczy, na pewno nie więcej niż 2 gramy. Przy dłuższym stosowaniu warto jednocześnie stosować argininę, bo nadmiar lizyny może ją wypłukać. I nie bierz jednocześnie lizyny i wapnia.
Obserwuj organizm i zmieniaj proporcje supli w zależności od tego, jak na nie zareagujesz.
Nikt do końca nie wie, czy to objaw niedoboru magnezu, ale takie są sugestie naukowców i z tym zgadzają się moje obserwacje.
Myślę, że gram dziennie lizyny wystarczy, na pewno nie więcej niż 2 gramy. Przy dłuższym stosowaniu warto jednocześnie stosować argininę, bo nadmiar lizyny może ją wypłukać. I nie bierz jednocześnie lizyny i wapnia.
Obserwuj organizm i zmieniaj proporcje supli w zależności od tego, jak na nie zareagujesz.