06-17-2021, 05:53 AM
Dlatego pisałam, że ostatnie 3 miesiące to ta dieta była słaba, wapnia było max 700, a ja ciągle w biegu, stres, niedojadanie. I to mnie zgubiło. Jak się nie pilnuję to bardzo szybko mam jakieś objawy niestety. Plus teraz karmienie piersią wyciąga ze mnie dodatkowo. Przed ciąża tez miałam rok niedojadania i stresu i to mocnego, to wszystko się tak zbiera cegiełka do cegiełki.
Te 1200 wapnia to mam od kilku dni, bo się przykładam do tego. Co do kcal to nie muszę wbijać w apkę, wiem, że 2500 kcal to jest kupa jedzenia i można się zdziwić.
Te 1200 wapnia to mam od kilku dni, bo się przykładam do tego. Co do kcal to nie muszę wbijać w apkę, wiem, że 2500 kcal to jest kupa jedzenia i można się zdziwić.