06-16-2021, 08:07 PM
subzero ma aspergera i BARDZO specyficzne podejście, radzę się przyzwyczajać
jak masz 1200 z diety, to jest OK, o ile faktycznie tyle jest, weganie czasem poniżej 500 mają, a ani jajka, ani ryby za bardzo wapnia nie zawierają
Z żelazem możesz wypróbować różne związki, ale to pewnie wiesz. Jednorazowa, duża dawka co 2 dni jest dużo łagodniejsza dla żołądka, niż kilka mniejszych. Poza tym pierwsza dawka dość mocno blokuje przyswajanie nawet na 2 dni, więc dzielenie tego na porcje może nie być zbyt skuteczne
jak masz 1200 z diety, to jest OK, o ile faktycznie tyle jest, weganie czasem poniżej 500 mają, a ani jajka, ani ryby za bardzo wapnia nie zawierają
Z żelazem możesz wypróbować różne związki, ale to pewnie wiesz. Jednorazowa, duża dawka co 2 dni jest dużo łagodniejsza dla żołądka, niż kilka mniejszych. Poza tym pierwsza dawka dość mocno blokuje przyswajanie nawet na 2 dni, więc dzielenie tego na porcje może nie być zbyt skuteczne