Szybkie pytania

[Pytacz]

A to już pytanie na cały semestr wykładów. Co jednej osobie pomoże, innej zaszkodzi, ciężko też wyczuć, które szczepy są dobre. Każdy producent stara się przepchnąć swoje.

Ale ogólnie, skład flory zawsze będzie się powoli zmieniał w kierunku wskazanym przez dietę. Ile byś priobiotyków nie jadł, wszystko potem wróci do tego standardu, który wyznaczasz tym, co jesz.

Dzięki! Po jakim czasie (orientacyjnie) można zauważyć poprawę?
Mając na myśli "mięso", zaliczasz do niego też ryby?
Staram się jeść zdrowo, ale czuję, że potrzebuję probiotyków.