11-05-2026, 06:30 AM
No i jeszcze jedno, kwas foliowy, do tego metylowany. Brałem go całkiem dużo, on mocno podkręca wszystkie procesy metylacyjne. Kreatyna wymaga tych procesów do syntezy, a skoro mam jej niedobory, to bardzo możliwe, że albo cała metylacja idzie na jej syntezę, przez co jest za mało na inne procesy, albo jej bazowa wartość jest bardzo niska, przez co nie starczy na syntezę kreatyny. Tak czy tak, niska kreatyna to zazwyczaj objaw problemów z tymi procesami.
No i może po prostu po nim się lepiej czuję.
Tylko ile razy nie próbuję brać kwasu foliowego, jedyny widoczny efekt to bezsenność i stany lękowe po jakimś czasie.
No nic, wezmę go też dzisiaj.
No i może po prostu po nim się lepiej czuję.
Tylko ile razy nie próbuję brać kwasu foliowego, jedyny widoczny efekt to bezsenność i stany lękowe po jakimś czasie.
No nic, wezmę go też dzisiaj.