10-27-2026, 12:08 AM
No, są negatywne efekty D3, skurcze mięśni, mocne stany lękowe. Nie brałem dużo, ale widocznie wystarczyło, by przechylić równowagę w organizmie, może powoli, stopniowo wysysało magnez, może zabrało wapń z komórek nerwowych i przekierowało do kości. Póki co wezmę więcej A i magnezu, potem zobaczę, co dalej, jak źle zareaguję, to zwiększę wapń.
Po D3 regularnie mam takie coś, wrażenie lekkiej choroby, zimne stopy, plus oczywiście lęki. Kiedyś bywało dużo mocniejsze, no ale też kiedyś brałem jej więcej, teraz jak do jeża podchodzę. No i mam wieczną rozkminę, czy to nie jest tak, że wszystkie problemy wzięły się stąd, że kiedyś bardzo mocno mi ta D3 spadła, co mogło trwale zmienić mechanizmy regulujące jej metabolizm.
Pojawił się też znowu wapń w moczu, co już jest groźne, może skończyć się kamieniami nerkowymi. No i znowu nie wiem, co robić, bo póki tego wapnia nie było, można było zagryźć zęby i przeczekać lęki i nawet bezsenność. Spróbuję dalej brać D3, w regularnych, ale małych dawkach.
No i jeszcze witamina C, ostatnio bardzo mało jej mam w diecie, wezmę dziś trochę więcej.
Kwas masłowy w drodze, powinien jutro (no, w zasadzie to dziś) być na miejscu. Może z nim jest coś na rzeczy, te badania co ostatnio wrzucałem dotyczyły tego, że on działa poprzez wpływ na receptory witaminy D. Jeśli mi go brakuje, może uzupełnienie sprawi, że D3 przestanie tak wytrącać mnie z równowagi.
Podczas spaceru normalne, może nawet trochę gorzej niż wczoraj.
Fajne ćwiczenia znalazłem na wzmacnianie mięśni przyciągających kolano, tylko zastanawiam się, czy w moim przypadku mają sens. W skrócie, siedzi się, noga pod kątem na zewnątrz, palce do środka i przyciąga się, jakby się zagarniało nią piasek.
Siedzę cały czas po turecku, to może wpływać na mięśnie, może osłabiać jedne, wzmacniać inne, rozciągać część z nich. Efektem może być słabsze trzymanie kolana z jednej strony, co może dać takie objawy. Tyle że to czysta hipoteza, bardziej prawdopodobne są jakieś uszkodzenia, które pojawiły się lata temu, pewnie podczas treningów sportów walki, a teraz wychodzą na starość.
Po D3 regularnie mam takie coś, wrażenie lekkiej choroby, zimne stopy, plus oczywiście lęki. Kiedyś bywało dużo mocniejsze, no ale też kiedyś brałem jej więcej, teraz jak do jeża podchodzę. No i mam wieczną rozkminę, czy to nie jest tak, że wszystkie problemy wzięły się stąd, że kiedyś bardzo mocno mi ta D3 spadła, co mogło trwale zmienić mechanizmy regulujące jej metabolizm.
Pojawił się też znowu wapń w moczu, co już jest groźne, może skończyć się kamieniami nerkowymi. No i znowu nie wiem, co robić, bo póki tego wapnia nie było, można było zagryźć zęby i przeczekać lęki i nawet bezsenność. Spróbuję dalej brać D3, w regularnych, ale małych dawkach.
No i jeszcze witamina C, ostatnio bardzo mało jej mam w diecie, wezmę dziś trochę więcej.
Kwas masłowy w drodze, powinien jutro (no, w zasadzie to dziś) być na miejscu. Może z nim jest coś na rzeczy, te badania co ostatnio wrzucałem dotyczyły tego, że on działa poprzez wpływ na receptory witaminy D. Jeśli mi go brakuje, może uzupełnienie sprawi, że D3 przestanie tak wytrącać mnie z równowagi.
Podczas spaceru normalne, może nawet trochę gorzej niż wczoraj.
Fajne ćwiczenia znalazłem na wzmacnianie mięśni przyciągających kolano, tylko zastanawiam się, czy w moim przypadku mają sens. W skrócie, siedzi się, noga pod kątem na zewnątrz, palce do środka i przyciąga się, jakby się zagarniało nią piasek.
Siedzę cały czas po turecku, to może wpływać na mięśnie, może osłabiać jedne, wzmacniać inne, rozciągać część z nich. Efektem może być słabsze trzymanie kolana z jednej strony, co może dać takie objawy. Tyle że to czysta hipoteza, bardziej prawdopodobne są jakieś uszkodzenia, które pojawiły się lata temu, pewnie podczas treningów sportów walki, a teraz wychodzą na starość.