Obłączki

[tomakin]

Dodatkowo napakuję się witaminą C, właśnie sobie uświadomiłem, że przez ostatnie 2 tygodnie chyba nawet RDA nie miałem w diecie. Zastanawiam się, czy lekkie stany zapalne dziąseł, które czasem mam, nie wynikają z jej zużycia. W sensie, taki szkorbut lite. Regularnie obserwuję, że gdy się pojawiają to uświadamiam sobie, że długo nie miałem w diecie nic, co ją zawiera w większych ilościach, a jak wezmę supla, to przechodzą. No właśnie przeszły w ciągu 2 godzin. Problem z takimi obserwacjami to wybieranie nawet podświadomie tych, które pasują do tezy.

Jeśli mam problemy z wolnymi rodnikami, to powinienem tej witaminy C mieć w diecie mocno powyżej RDA. Bez tego będą się robić różne dziwne rzeczy. Są te badania, gdzie właśnie ona "wyleczyła" zespół niespokojnych nóg.

No i może stawy, a nawet problem z kolanem, też jakoś od tego zależą?

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38599880/

tutaj co prawda u myszy, ale wyleczono reumatoidalne zapalenie stawów witaminą C.

https://www.nutritionaloutlook.com/view/...ilot-study

tutaj już u ludzi osiągnięto całkiem ładne efekty, przy dożylnej.

No kupiłem kilogram tego cholerstwa i prawie w ogóle nie brałem.

No nic, zobaczymy, czy jutro nie będzie jakiegoś super hiper efektu, bo jeśli kreatyna czy cholina miałyby być tym, co odpowiada za te pojawiające się okresy poprawy, to niedobór witaminy C mógł zablokować ich działanie, jako że taki niedobór blokuje wszystko w organizmie.