10-05-2026, 04:15 AM
Mentalnie fajnie, ciągle czuję lekko podkręcony mózg. Ale nie o tym chciałem.
Zrobili badania, gdzie sprawdzili, czy podnoszenie ciężarów z prostym kręgosłupem, zamiast z wykrzywionym, zapobiega kontuzjom i bólowi. Co się okazało, efekt jest zerowy. Yh, chciałem na facebooka wrócić, gdzie miałem to otwarte, zmieniam kartę przeglądarki i na moich oczach się odświeżyło
No tak czy tak solidne badania, na tysiącach ludzi. Wychodzi na to, że forma martwego ciągu nie ma znaczenia. Ale - badania dotyczyły niewielkich obciążeń, w sensie, nie maksymalnych, jak na siłowni. Może przy martwym 250 kg forma ma znaczenie kolosalne.
Zrobili badania, gdzie sprawdzili, czy podnoszenie ciężarów z prostym kręgosłupem, zamiast z wykrzywionym, zapobiega kontuzjom i bólowi. Co się okazało, efekt jest zerowy. Yh, chciałem na facebooka wrócić, gdzie miałem to otwarte, zmieniam kartę przeglądarki i na moich oczach się odświeżyło
No tak czy tak solidne badania, na tysiącach ludzi. Wychodzi na to, że forma martwego ciągu nie ma znaczenia. Ale - badania dotyczyły niewielkich obciążeń, w sensie, nie maksymalnych, jak na siłowni. Może przy martwym 250 kg forma ma znaczenie kolosalne.