09-22-2026, 12:48 PM
Tak myślę o tych badaniach, gdzie suplementacja witaminą E podniosła poziom magnezu wewnątrz komórek krwi pacjentów. No i odkąd biorę E jest duża poprawa, co oznacza, że jej brakowało, ALE też jest dużo gorzej ze snem. Może witamina E ma działanie obniżające magnez we krwi, przenosi go do wnętrza niektórych komórek, ale przez to brakuje go w innych? Stąd pogorszenie snu?
Ciekawe badania widziałem, gdzie wystawienie na słońce obniżało "zły" cholesterol, a suplementacja witaminą D3 podwyższała. No i tak teraz myślę, na ile to ma związek z suplami, a na ile z tym, że "wystawienie na słońce" po prostu wymuszało spacery i ruch?
Ciekawe badania widziałem, gdzie wystawienie na słońce obniżało "zły" cholesterol, a suplementacja witaminą D3 podwyższała. No i tak teraz myślę, na ile to ma związek z suplami, a na ile z tym, że "wystawienie na słońce" po prostu wymuszało spacery i ruch?