06-10-2021, 07:59 PM
a jakieś tam są
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32735428/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7326162/
ale rozumiem, o co pytasz i takich badań raczej nie ma, w każdym razie ja się nie spotkałem
tu jest całkiem OK film
https://youtu.be/21inrjhoFkQ
a na "chłopski rozum", największe łydki mają grubasy, ludzie spacerujący dużo z plecakami, łażący po górach etc. Czy ludzie, którzy ciągle mają wysiłek o niezbyt dużej intensywności, przez wiele godzin. Czyli "na chłopski rozum" mogłyby zadziałać ćwiczenia z setkami powtórzeń, ale takie coś nie działa na inne mięśnie, więc poczekałbym aż ktoś to zbada.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32735428/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7326162/
ale rozumiem, o co pytasz i takich badań raczej nie ma, w każdym razie ja się nie spotkałem
tu jest całkiem OK film
https://youtu.be/21inrjhoFkQ
a na "chłopski rozum", największe łydki mają grubasy, ludzie spacerujący dużo z plecakami, łażący po górach etc. Czy ludzie, którzy ciągle mają wysiłek o niezbyt dużej intensywności, przez wiele godzin. Czyli "na chłopski rozum" mogłyby zadziałać ćwiczenia z setkami powtórzeń, ale takie coś nie działa na inne mięśnie, więc poczekałbym aż ktoś to zbada.