09-08-2026, 06:52 AM
Hmm... nic szczególnie istotnego z tego nie wychodzi. Jedna rzecz, witamina B5 jest konieczna do wykorzystania karnityny na poziomie komórki, bot tego nie napisał, ale B5 to jedyne, co naprawdę może podnieść koenzym A (CoA). Akurat B5 jest też potrzebna do wykorzystania choliny, no to świetnie się składa bo już ją biorę.
Póki co mam zestaw
- karnityna, głównie w formie acetylo, ale nie tylko
- kwercetyna
- cholina
- miedź
Ogólnie prozdrowotnie I3C i ekstrakt z pestek winogron.
Czasem wapń, ale nieregularnie.
Póki co mam zestaw
- karnityna, głównie w formie acetylo, ale nie tylko
- kwercetyna
- cholina
- miedź
Ogólnie prozdrowotnie I3C i ekstrakt z pestek winogron.
Czasem wapń, ale nieregularnie.



