06-09-2026, 01:02 AM
weź go naprowadź, bo bot nie ogarnął.
Może tak:
Oczywiście, że suplementacja nie blokuje przyswajania i nie powoduje trwałych niedoborów. Ale przykładowo, kreatyna powoduje odwodnienie, poprzez gwałtowne zwiększanie masy mięśniowej. Można nazwać to krótkotrwałym niedoborem wody, dlatego podczas suplementacji należy pić dużo płynów. Być może podczas tego procesu są wykorzystywane inne składniki odżywcze, wywołując krótkotrwały niedobór, nie tak prosty do skorygowania jak zwiększone zapotrzebowanie na wodę, ale nie będący poważnym niedoborem pokarmowym.
Może tak:
Oczywiście, że suplementacja nie blokuje przyswajania i nie powoduje trwałych niedoborów. Ale przykładowo, kreatyna powoduje odwodnienie, poprzez gwałtowne zwiększanie masy mięśniowej. Można nazwać to krótkotrwałym niedoborem wody, dlatego podczas suplementacji należy pić dużo płynów. Być może podczas tego procesu są wykorzystywane inne składniki odżywcze, wywołując krótkotrwały niedobór, nie tak prosty do skorygowania jak zwiększone zapotrzebowanie na wodę, ale nie będący poważnym niedoborem pokarmowym.