05-04-2026, 08:58 AM
A, cytat z 2010, równo 2 tygodnie przed poprawą
"Wskazania dietetyczne w czasie tego typu kontuzji - dużo wapnia, trochę magnezu i sporo fosforanów, unikać nabiału, mięsa, jajek i przede wszystkim odżywek białkowych, jeść bardzo dużo warzyw - niezastąpione są brokuły z uwagi na bardzo dużą zawartość wapnia i witaminy K, do tego suplementacja borem, krzemem, witaminą C no i przede wszystkim witaminą D."
https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php...88#pid3188
co ja tutaj pisałem, do czego się odnosiłem, w tym "w zeszłym roku pisałem o hormonach"?
LOL
"[16:33, 20.11.2020] kurcze chyba obłączki mi rosną
[16:33, 20.11.2020] teraz biorę suple regulujące poziom hormonów, estrogenu, hormonu luteinizującego i testosteronu"
Moje zapisy rozmowy na whattsapie. Na pewno brałem rzeczy, które mogły mocno wpływać na estrogen, możliwe, że dołożyłem wtedy I3C.
No kurde
"Wskazania dietetyczne w czasie tego typu kontuzji - dużo wapnia, trochę magnezu i sporo fosforanów, unikać nabiału, mięsa, jajek i przede wszystkim odżywek białkowych, jeść bardzo dużo warzyw - niezastąpione są brokuły z uwagi na bardzo dużą zawartość wapnia i witaminy K, do tego suplementacja borem, krzemem, witaminą C no i przede wszystkim witaminą D."
https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php...88#pid3188
co ja tutaj pisałem, do czego się odnosiłem, w tym "w zeszłym roku pisałem o hormonach"?
LOL
"[16:33, 20.11.2020] kurcze chyba obłączki mi rosną
[16:33, 20.11.2020] teraz biorę suple regulujące poziom hormonów, estrogenu, hormonu luteinizującego i testosteronu"
Moje zapisy rozmowy na whattsapie. Na pewno brałem rzeczy, które mogły mocno wpływać na estrogen, możliwe, że dołożyłem wtedy I3C.
No kurde