04-14-2026, 02:08 AM
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 04-14-2026, 02:14 AM przez tomakin.)
Hmm... jeszcze spróbuję więcej wapnia wypić. B1 nie działa, B6 nie działa.
Co tam jest w składzie tej b complex którą brałem...
3 mg b1
5 mg b2
5 mg b6
40 mg niacyny (b3)
5 mg b5
Nie ma b4 (choliny) i dobrze, bo pewnie daliby 3 mg, przy dziennym zapotrzebowaniu 500 mg.
Jeszcze tak na wszelki wypadek wezmę podwójną b2, którą mam oddzielnie w dawce 50 mg (czyli wezmę 100 mg, rozbiję to w czasie), niacynamid, który działa jak b3. Tu też jest opcja, że one wymagają wysycenia organizmu kreatyną do prawidłowego działania, odblokowania szlaków metylowych, uzupełnienia zasobów ATP.
No ale jak do rana nie będzie jakiejś mega mocnej poprawy, trzeba z lukrecją próbować.
Kurcze... nie wiem no, piszę teraz na klawiaturze i jak idiota staram się odczuć, czy jest poprawa, bo w tym najmocniej to czuć, w wykonywaniu takich drobnych, precyzyjnych ruchów. Ale nie, jakby to miała być B1, to byłoby wyraźnie widać już wcześniej, poprzednio była baaaaardzo silna poprawa po kilkunastu godzinach od jednej tabletki.
No i jedna rzecz, czy ja nie wziąłem wtedy podwójnej kreatyny. Bo to byłoby najprostsze rozwiązanie. Bo poprawę teraz czuję, nie aż taką jak wtedy, ale czuję. I jestem pewien, że jest wywołana wczorajszą kreatyną, a nie B1.
Co tam jest w składzie tej b complex którą brałem...
3 mg b1
5 mg b2
5 mg b6
40 mg niacyny (b3)
5 mg b5
Nie ma b4 (choliny) i dobrze, bo pewnie daliby 3 mg, przy dziennym zapotrzebowaniu 500 mg.
Jeszcze tak na wszelki wypadek wezmę podwójną b2, którą mam oddzielnie w dawce 50 mg (czyli wezmę 100 mg, rozbiję to w czasie), niacynamid, który działa jak b3. Tu też jest opcja, że one wymagają wysycenia organizmu kreatyną do prawidłowego działania, odblokowania szlaków metylowych, uzupełnienia zasobów ATP.
No ale jak do rana nie będzie jakiejś mega mocnej poprawy, trzeba z lukrecją próbować.
Kurcze... nie wiem no, piszę teraz na klawiaturze i jak idiota staram się odczuć, czy jest poprawa, bo w tym najmocniej to czuć, w wykonywaniu takich drobnych, precyzyjnych ruchów. Ale nie, jakby to miała być B1, to byłoby wyraźnie widać już wcześniej, poprzednio była baaaaardzo silna poprawa po kilkunastu godzinach od jednej tabletki.
No i jedna rzecz, czy ja nie wziąłem wtedy podwójnej kreatyny. Bo to byłoby najprostsze rozwiązanie. Bo poprawę teraz czuję, nie aż taką jak wtedy, ale czuję. I jestem pewien, że jest wywołana wczorajszą kreatyną, a nie B1.