03-30-2026, 10:34 AM
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 03-30-2026, 10:46 AM przez tomakin.)
Co brałem w 2010
- kilka dni przed poprawą zacząłem brać cholinę w dużych dawkach
- kilka dni przed zacząłem brać żeńszeń
- 3 tygodnie przed poprawą zacząłem brać kilka gramów witaminy C i kilkaset mg witaminy E
- 3-4 tygodnie przed poprawą zacząłem brać wapń
- 4 tygodnie przed poprawą zacząłem brać B12
- niezbyt regularnie karnitynę
Wysyciłem organizm kreatyną jakieś 4 miesiące przed poprawą
Co brałem w 2020, gdy był drugi okres mocnej poprawy
- kreatyna
- piracetam
- Kwas d-asparaginowy
- HMB
- koenzym Q10
- beta alanina
- 5 mg melatoniny przed snem
- bor
- witaminy B1 i B6
- kwas oleopalmitynowy
- karnitynę razem z kwasem alfa liponowym
- wapń
- cholinę
Możliwe, że w 2020 brałem też B12 i witaminę E, możliwe, że w 2010 brałem kilka innych rzeczy, których nie pamiętam.
- kilka dni przed poprawą zacząłem brać cholinę w dużych dawkach
- kilka dni przed zacząłem brać żeńszeń
- 3 tygodnie przed poprawą zacząłem brać kilka gramów witaminy C i kilkaset mg witaminy E
- 3-4 tygodnie przed poprawą zacząłem brać wapń
- 4 tygodnie przed poprawą zacząłem brać B12
- niezbyt regularnie karnitynę
Wysyciłem organizm kreatyną jakieś 4 miesiące przed poprawą
Co brałem w 2020, gdy był drugi okres mocnej poprawy
- kreatyna
- piracetam
- Kwas d-asparaginowy
- HMB
- koenzym Q10
- beta alanina
- 5 mg melatoniny przed snem
- bor
- witaminy B1 i B6
- kwas oleopalmitynowy
- karnitynę razem z kwasem alfa liponowym
- wapń
- cholinę
Możliwe, że w 2020 brałem też B12 i witaminę E, możliwe, że w 2010 brałem kilka innych rzeczy, których nie pamiętam.



