03-07-2026, 10:17 AM
No to lecim z olejami, 2 razy dziennie. Już kiedyś testowałem bardzo regularne branie pod kątem poprawy stanu skóry głowy i nie było za bardzo efektów. Nie pomogło też wtedy na obłączki.
Cały czas pilnuję niacynamidu. Jest opcja, że formy niacyny są mocno powiązane z tymi konkretnie kwasami tłuszczowymi, nawet sugeruje się testować niedobory omega 6 pod kątem tego, jak ludzie reagują na suplementację niacyną, siła reakcji flush podobno zależy od tego, ile mamy w organizmie aktywnej formy omega 6. No ale nigdy tego nie udowodniono.
Cały czas pilnuję niacynamidu. Jest opcja, że formy niacyny są mocno powiązane z tymi konkretnie kwasami tłuszczowymi, nawet sugeruje się testować niedobory omega 6 pod kątem tego, jak ludzie reagują na suplementację niacyną, siła reakcji flush podobno zależy od tego, ile mamy w organizmie aktywnej formy omega 6. No ale nigdy tego nie udowodniono.