02-10-2026, 07:25 PM
Zobaczymy, czy po cynku drgnie trochę cukier, bo ciągle mam na czczo wysoki. Sporo badań było, gdzie uzupełnienie cynku regulowało gospodarkę cukrem. Nie liczę na zbyt wiele, u mnie to po prostu gówniana dieta, no ale zawsze trochę by mogło wspomóc. Zadziwiające, że za każdym razem jak mierzę, wynik jest prawie taki sam, między 103 a 108.
Myślę, że jeśli o niedobory idzie, to jest u mnie jeden, ciągle obecny i dość kłopotliwy, żelazo. To jego niski poziom wymienia się zazwyczaj jako przyczynę takiego pęknięcia dolnej wargi. To brak żelaza odpowiada zazwyczaj za problemy ze snem (no, ostatnio mam z tym spokój) i za chroniczne zmęczenie. No i to właśnie stoi za zespołem niespokojnych nóg, który od czasu do czasu się odzywa. Ile już historii czytałem o ludziach zajmujących się sportem, którzy mieli co miesiąc nową kontuzję, dopóki żelaza nie uzupełnili. No i ostatnio mi włosy mocno lecą.
Tyle że żelazo w nadmiarze to po prostu koncentrat wolnych rodników.
Czy ja ostatnio nie robiłem jakiegoś testu, gdzie brałem co drugi dzień żelazo i obserwowałem, czy przestaną wypadać włosy?
Myślę, że jeśli o niedobory idzie, to jest u mnie jeden, ciągle obecny i dość kłopotliwy, żelazo. To jego niski poziom wymienia się zazwyczaj jako przyczynę takiego pęknięcia dolnej wargi. To brak żelaza odpowiada zazwyczaj za problemy ze snem (no, ostatnio mam z tym spokój) i za chroniczne zmęczenie. No i to właśnie stoi za zespołem niespokojnych nóg, który od czasu do czasu się odzywa. Ile już historii czytałem o ludziach zajmujących się sportem, którzy mieli co miesiąc nową kontuzję, dopóki żelaza nie uzupełnili. No i ostatnio mi włosy mocno lecą.
Tyle że żelazo w nadmiarze to po prostu koncentrat wolnych rodników.
Czy ja ostatnio nie robiłem jakiegoś testu, gdzie brałem co drugi dzień żelazo i obserwowałem, czy przestaną wypadać włosy?