11-15-2025, 07:40 PM
to zależy od ilości tlenu jaką suplementujesz codziennie Czy tomakin kiedykolwiek robił jakieś długie treningi oddechowe? Oficjalne informacje sugerują u wielu ludzi niedotlenienie. Pytanie brzmi czy masz nadmiar, czy niedobór tlenu. Większość osób nie wie, że mięso, które było zrobione z wieprza, którego karmiono ogromną ilością witaminy gówno c, witaminy e, i wit.A, też będzie wypełnione dużą ilością antyutleniaczy. Nie musisz nawet zjadać warzyw i owoców by mieć ciało zajebane witaminami. Najważniejsze jest, ile dziennie oddychasz, żeby sprawdzić, czy masz wystarczającą ilość tlenu w ciągu dnia. Liczby wyglądają w taki sposób: dzienne zapotrzebowanie na O2 wynosi 2 kg, załóżmy, że masz dużo węglowodanów i tłuszczów w diecie i zapotrzebowanie jest większe o ~10%. 2.2 kg O2 to jest około 10.5 kg powietrza, dzielimy na 1.2 kg by mieć objętość w litrach, wynik wynosi 8730 litrów powietrza. Pojemność płuc u normalnego (cokolwiek to znaczy) człowieka wynosi ok. 6 litrów. 8730 litrów dzielimy na 6, następnie 1455 wdechów dzielimy na 16 godziny i 60 minut. Oczywiscie człowiek oddycha podczas snu, ale jak głęboko? Dlatego to pomine. Wynik wynosi ~ 1.5 pełnego wdechu na minutę. Jeśli zrobisz te ok. 1400 pełnych wdechów dziennie przez np. 2 tyg, będziesz miał 100% pewność, że twój organizm jest dotleniony.