05-28-2021, 06:06 PM
(05-28-2021, 05:40 PM)tomakin napisał(a): NISKI wapń wewnątrz komórek nerwowych, spowodowany nadmiarem magnezu. Przyczyny mogą też być całkiem inne, ale jak rozważamy wapń i magnez, to taki jest mechanizm.A jak z uprawianiem sportu, bo gram pół-amatorsko w piłkę(90 minut raz w tygodniu i 2 treningi) i jak mam te mrowienia itp to ma jakieś znaczenie? W sensie czy rezygnować narazie z tej aktywności dopóki nie uzupełnię do jakiegoś poziomu? Czy to nie ma znaczenia. Bo to jest też tak że pół dnia występują te uczucia ciepła na skórze mrowienia łydek a przez resztę jest spokój. Czasami jest tak, że 2 dni luzu później 1 dzień gorszy.
Mała dawka magnezu to 200 mg dziennie, jonów magnezu a nie związku magnezu. Po 3-4 miesiącach powinno być dużo lepiej, o ile nie będzie dodatkowych problemów, np niedoboru selenu