11-07-2025, 06:08 PM
...a wracając do cynku, jego suplementacja zmniejsza aktywność NMDA. Ale czy to może mieć jakiś poważny wpływ na funkcjonowanie?
szukam, szukam po wszelkiego rodzaju forach, gdzie może ktoś wpadł na to, czemu po cynku niektórzy czują się osłabieni. Nic nie znajduję, za wyjątkiem pojedynczych ciekawych hipotez, np jedna z nich jest taka, że cynk powoduje szybkie zużycie magnezu. No i właśnie, od kilku dni biorę dużo D3, która ten magnez też zużywa. Może to w tym kierunku idzie?
Mam wszystkie chyba możliwe objawy niskiego magnezu, od wielu lat. I to jest o wiele bardziej prawdopodobne, niż jakiś kortyzol czy co tam jeszcze wymyślam. Tutaj też dość dużą rolę może odegrać witamina E, która po pierwsze sama z siebie pozwala na jego przyswojenie (badania, gdzie jej suplementacja podniosła poziom magnezu wewnątrz komórek u pacjentów, bez suplementacji samym magnezem), po drugie jeśli jest coś z tarczycą, to jej wyciszenie też może być konieczne do tego, by mg się w ogóle w jakimkolwiek stopniu przyswajał.
No zobaczymy, póki co ciągle zapominam o magnezie, miałem kilka razy dziennie brać.
szukam, szukam po wszelkiego rodzaju forach, gdzie może ktoś wpadł na to, czemu po cynku niektórzy czują się osłabieni. Nic nie znajduję, za wyjątkiem pojedynczych ciekawych hipotez, np jedna z nich jest taka, że cynk powoduje szybkie zużycie magnezu. No i właśnie, od kilku dni biorę dużo D3, która ten magnez też zużywa. Może to w tym kierunku idzie?
Mam wszystkie chyba możliwe objawy niskiego magnezu, od wielu lat. I to jest o wiele bardziej prawdopodobne, niż jakiś kortyzol czy co tam jeszcze wymyślam. Tutaj też dość dużą rolę może odegrać witamina E, która po pierwsze sama z siebie pozwala na jego przyswojenie (badania, gdzie jej suplementacja podniosła poziom magnezu wewnątrz komórek u pacjentów, bez suplementacji samym magnezem), po drugie jeśli jest coś z tarczycą, to jej wyciszenie też może być konieczne do tego, by mg się w ogóle w jakimkolwiek stopniu przyswajał.
No zobaczymy, póki co ciągle zapominam o magnezie, miałem kilka razy dziennie brać.