10-23-2025, 10:02 PM
O, tu jest przykład efektów suplementacji
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6595452/
Normalny poziom to coś pomiędzy 20 a 60, załóżmy, że chcemy podnieść o 20.
4 tygodnie dawek 10 000 IU dziennie podniosły poziom o 4, lub o 5 jeśli porównany z grupą placebo, gdzie spadł o 1.
No tak czy tak, albo trzeba brać przez 4-5 miesięcy, przy dawce 10 000 dziennie, albo brać większe dawki.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6595452/
Normalny poziom to coś pomiędzy 20 a 60, załóżmy, że chcemy podnieść o 20.
4 tygodnie dawek 10 000 IU dziennie podniosły poziom o 4, lub o 5 jeśli porównany z grupą placebo, gdzie spadł o 1.
No tak czy tak, albo trzeba brać przez 4-5 miesięcy, przy dawce 10 000 dziennie, albo brać większe dawki.