10-05-2025, 12:11 AM
No nie, nie da mi to spokoju. Co ja robiłem w 2010 i 2020, co może potwierdzać hipotezę przywspółczulnego układu nerwowego?
Najważniejszy suplement, jaki może być, to cholina. I tego miałem bardzo dużo w obu tych okresach.
W 2020 miałem piracetam, druga bardzo ważna rzecz. W 2010 żeńszeń, który też jakoś tam działa. Miałem też wtedy zapewne taurynę. Hmm, witaminy C i E?
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11382659/
witamina E sama z siebie zwiększyła aktywność przywspółczulnego, zmniejszyła współczulnego. Tylko brali tam z 10 razy dosłownie tyle, ile ja teraz biorę.
No dobra, a może moja bezsenność kilka dni temu to efekt spadku tauryny, a co za tym idzie, aktywacji współczulnego (uciekaj lub walcz) układu nerwowego? Pojawiła się akurat kilka dni po tym, jak zacząłem brać coś, co bardzo mocno taurynę obniża i miałem patrzeć, czy będą skutki uboczne. Może to był skutek uboczny? Kurcze no... tauryna sama z siebie nie daje jednoznacznych objawów niedoboru, jeśli mam coś genetycznie walnięte tak, że jestem dużo bardziej wrażliwy na jej spadki, to nie zobaczę tego w ten sposób. Trzeba kombinować, np patrzeć, czy nagle po beta alaninie nie pojawia się bezsenność i nerwica.
Najważniejszy suplement, jaki może być, to cholina. I tego miałem bardzo dużo w obu tych okresach.
W 2020 miałem piracetam, druga bardzo ważna rzecz. W 2010 żeńszeń, który też jakoś tam działa. Miałem też wtedy zapewne taurynę. Hmm, witaminy C i E?
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11382659/
witamina E sama z siebie zwiększyła aktywność przywspółczulnego, zmniejszyła współczulnego. Tylko brali tam z 10 razy dosłownie tyle, ile ja teraz biorę.
No dobra, a może moja bezsenność kilka dni temu to efekt spadku tauryny, a co za tym idzie, aktywacji współczulnego (uciekaj lub walcz) układu nerwowego? Pojawiła się akurat kilka dni po tym, jak zacząłem brać coś, co bardzo mocno taurynę obniża i miałem patrzeć, czy będą skutki uboczne. Może to był skutek uboczny? Kurcze no... tauryna sama z siebie nie daje jednoznacznych objawów niedoboru, jeśli mam coś genetycznie walnięte tak, że jestem dużo bardziej wrażliwy na jej spadki, to nie zobaczę tego w ten sposób. Trzeba kombinować, np patrzeć, czy nagle po beta alaninie nie pojawia się bezsenność i nerwica.